Cada ama de casa de vez en cuando siente que está cansada de las tareas domésticas. Hay apatía e insatisfacción. Y esto ciertamente afecta la relación en la familia. Tratar de ignorar la "crisis del ama de casa" es un asunto desastroso. Debería mirar el problema a los ojos e intentar resolverlo.
Revisa tu enfoque de la vida cotidiana.
Puede reaccionar de manera diferente a la fatiga y la insatisfacción: enojarse, quejarse, maldecir, aguantar, entrar en ti mismo. Pero generalmente una reacción emocional no da un resultado positivo. Una solución al problema debe abordarse de manera constructiva. Si está cansado de la rutina en el hogar, significa que está haciendo algo mal. Toma tus sensaciones como una señal de acción. Definitivamente necesitas un cambio.
- Momentos organizacionales
Si tiene que hacer la limpieza con frecuencia y durante mucho tiempo, lo más probable es que su tarea no esté organizada correctamente.
Por ejemplo, se ve obligado a lavar el piso todos los días y limpiar la alfombra de lana. Estos problemas pueden resolverse de otra manera. Usa un felpudo y un cepillo para peinar al animal. Pasará 10 veces menos tiempo limpiando. ¿Hay basura en el piso? Pon cestas en cada habitación. ¿Un desastre en el escritorio y el armario? Obtenga organizadores, donde cada grupo de cosas tendrá su propia celda.
- Ayuda exterior
Como regla general, esas amantes que han cargado con toda la vida sobre sus hombros se queman más rápido. Esto no se puede hacer, especialmente si también está trabajando. Distribuir responsabilidades entre los miembros de la familia. Los niños pueden sacar la basura, limpiar el polvo y regar las flores, el esposo puede comprar comida y lavar los platos después de la cena. Y algunos hombres simplemente cocinan de maravilla. No sea codicioso y delegue parte de las tareas domésticas a sus seres queridos.
- Nueva tecnología
Las tecnologías modernas han facilitado significativamente el trabajo de una ama de casa. Un lavavajillas, una lavadora, una aspiradora robot, una olla de cocción lenta pueden hacer el trabajo por usted. Un generador de vapor de hierro facilitará el planchado, lavar el aire reducirá la cantidad de polvo en la casa. Piense en adquirir nueva tecnología. Con ella estarás menos cansado.
Reiniciar
La vida vuela a una velocidad loca, y la gente tiene que hacer muchas cosas. Trabajo, hijos, esposo, orden del hogar, cuidado personal: hoy en día, muchas responsabilidades recaen en una mujer. Las fuerzas están agotadas y no tienen tiempo para recuperarse en la agitación. Como una computadora vieja, una mujer se congela por el cansancio y la insatisfacción consigo misma. Necesito reiniciar!
- Vacaciones
Recuerde: ¿cuándo fue la última vez que descansó realmente? ¿Has viajado? ¿Disfrutaste del sol y del suave mar? ¿Fuiste a esquiar? ¿Descansar en una casa en el bosque? Cada persona necesita distraerse periódicamente de la rutina del hogar y acumular fuerza. Tómese unas vacaciones y recompénsese por su trabajo diario. Te lo mereces.
- Nuevas emociones
Cuando estamos inspirados, las tareas domésticas se llevan a cabo como si fuéramos nosotros mismos, en la máquina. No notarás la rutina si tus pensamientos están ocupados con algo muy emocionante. Encuentra un nuevo pasatiempo. Intenta disparar en un campo de tiro, un club de salsa, cursos para hornear pasteles. Finalmente consigue un labrador o esfinge. Cuida lo que siempre has soñado.
- "Haciendo nada"
Hay una técnica especial contra la apatía y la pereza en la psicología. Necesitas recostarte en el sofá y no hacer nada, en absoluto. No te limites a tiempo. Solo relájate y relájate. En este caso, no se puede realizar absolutamente ninguna acción: leer, mirar televisión, hablar por teléfono. Todos los músculos deben estar relajados.
La mayoría de las personas no pueden continuar el experimento por más de una hora. El descanso parece tan deseable solo cuando no puedes permitírtelo. Y cuando él esté allí, úselo tanto como quiera, el cerebro comienza a exigir algún tipo de actividad. Y la idea de la necesidad de limpiar y lavar ya no parece tan puntiaguda.
Combina negocios con placer
Paralelamente a las tareas domésticas, puede y debe recibir emociones agradables. No es ningún secreto que las mujeres pueden hacer varias cosas a la vez.
Puede combinar la limpieza y la cocina con sus actividades favoritas:
- enciende la musica;
- chatea con tu novia por teléfono;
- aplique una máscara al cabello o la cara;
- incluye tu serie de TV favorita;
- Escucha el audiolibro.
¡Hazlo ahora!
No existe una receta mágica para la fatiga. Cada amante supera la crisis a su manera. Pero hay un par de maneras de sentirse mejor hoy:
- Organice un "día de ayuno". Un día a la semana se dedica por completo a la relajación.
- Date un capricho con delicioso. Pida pizza, panecillos, compre un delicioso pastel o barra de chocolate. De la comida deliciosa, se producen hormonas de la felicidad.
- Deja de exigirte demasiado a ti mismo. No se puede ser perfecto en todo: este es un camino directo a la fatiga.
- Separar el grano de la paja. Elija los puntos principales que realizará: lavar el piso una vez por semana, limpiar el polvo 2 veces por semana, realizar una limpieza general una vez al mes. Todas. No limpie ni lave aquí y allá todos los días.
La rutina está contraindicada en mujeres. De allí se apaga la luz de los ojos, los hombros caen, la sonrisa desaparece. Necesita hacer las tareas del hogar con facilidad y placer. Si la anfitriona está feliz consigo misma y con la vida en general, ¡entonces el resto de la familia también está feliz! Y no importa que en algún lugar detrás del sofá haya un pedazo de papel sin limpiar.